バナナ型肥満の食事方法のまとめ！重要点は筋力成分と酵素成分！【人気おすすめ】
バナナ型肥満の人は若いころを代謝率が高く太らない体質ですが、30代中盤にもなると、急激に代謝率が下がる体質である事が特徴です！
若いころは食べる物も気にしなかったでしょうが、30代にもなると食べる物も気にするようになる人が多いでしょう！
バナナ型肥満の人、又はまだ肥満にはなっていないけどバナナ型だと判断出来る人の食事方法は重要な点は筋力を付ける食事と多めの酵素の摂取です！
①筋力を付ける食事がベスト！余裕がない場合は筋力アップのサプリやドリンクもあり！
バナナ型の遺伝子を持っている人は通常の人に比べて筋肉量が少ないデメリットがあります。
摂取したタンパク質を筋力に変える働きが弱くなる為に、代謝が悪くなり、痩せずらい体質になるのです。
その為、筋力を付けるタンパク質の摂取が望ましいのですが、ここで運動をせずにタンパク質を多めに取ってしまうと逆効果になるので筋力を付ける運動にプラスして筋力の元になるタンパク質を多めに取る意識をする事が大切です！
最も効率的なのは筋力を付ける為のプロテイン系のドリンクやサプリメントなどの摂取をする事です。
この場合は筋力を付ける無酸素運動を入れなくても筋力を増強させる事が出来ます！
②酵素を多めに摂取出来る食事もグット！これも余裕がない場合はサプリ等で代替を！
バナナ型の人は生まれつき筋力が弱い事にプラスして酵素が少ない体質を持っています。
その為、糖分や脂肪の分解が通常の人に比べると弱い為に、一度でも太ると痩せずらい特徴があります。
バナナ型の特徴のまとめについては別途「バナナ型の特徴まとめ！」で説明していますので参考にしてください。
このような分解する酵素が少ない状態を改善する方法は酵素を多く含む食べ物を摂取する事です！
具体的にはレタスやセロリ、トマトなどを生で食べる生野菜の食事やバナナ、リンゴ、キウイなどのフルーツにも多くの酵素が含まれています。
重要な点としては「生」で摂取する事です。酵素は熱を加えると減少してしまうので生野菜＆生フルーツの摂取がベストです！
この点も毎日の食生活で取り入れる余裕がない場合は、酵素を凝縮させたサプリメントやドリンクなどで代替する事も出来ます！
バナナ型肥満の人はこの食事方法でダイエットする事が出来ます！
また、肥満にはまだなっていないバナナ型の人でもいまから対策する事で予防にする事も出来ますよ！
